Buena salud.

La psicoterapia ayuda:

En un 50% de los casos, la obesidad es debida a factores genéticos.De la otra mitad, un tercio tiene que ver con el estilo de vida y la mala alimentación, y el último tercio está ligado al estado psicológico de la persona.

La doctora Pascale Hobin-psiquiatra y psicoterapeuta- opina que las personas engullen lo que les dictan sus emociones.Las compulsiones alimentarias están seguidas de un sentimiento de culpa que agrava más el comportamiento restrictivo hasta la próxima caída.

"A menudo tales problemas están acompañados de estados depresivos o de ansiedad ocasionados por el estrés de la vida cotidiana.El sobrepeso es solo la parte visible del iceberg", declara Hobin."En tales casos abordar el problema bajo angulo únicamente nutricional no será eficaz, pues no se tratará el problema desde la raiz", continúa.Con la psicoterapia se detectan las causas profundas de la disfunción afrontándolas para liberar al paciente de todos sus pesos psicológicos.

A través de de ejercicios de respiración, relajación muscular y nerviosa (sofrología), así como de un "fitness" personalizado y una dieta con "porciones razonables y excelente presentación", se logrará bajar de peso.
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Cada "maestrillo tiene su librillo", pero, seguramente,habrá alguien que le sirva.

saludos.

A través de de ejercicios de respiración, relajación muscular y nerviosa (sofrología), así como de un "fitness" personalizado y una dieta con "porciones razonables y excelente presentación", se logrará bajar de peso.

Sofrología! buscaré información al respecto que ello es nuevo para mí.

hace unos meses por TeleSur pusieron un reporteje desde Haití, donde una familia para sobrevivir elaboraba galletas de "fango", así literalmente como les digo, creo si mal no recuerdo que las vendían a 5 centavos, los niños cogían el fango de los ríos y lo echaban en una tanqueta, lo mesclaban con algo de agua y unas plantas a modo de sasonador, para que cogieran algún tipo de sabor, luego las revolvían por bastante tiempo(de forma manual, sin guantes ni nada) y después con una cuchara cogían una porción y la secaban al sol en el piso, después las vendían creo que a 5 centavos.

y pensar que este tipo de cosas todavía se ven. Cuando se gastan más millones en comida para perros y gatos que para humanos.

de verdad que ver este tipo de cosas es triste.

Iniciado por Ridick

hace unos meses por TeleSur pusieron un reporteje desde Haití, donde una familia para sobrevivir elaboraba galletas de "fango", así literalmente como les digo, creo si mal no recuerdo que las vendían a 5 centavos, los niños cogían el fango de los ríos y lo echaban en una tanqueta, lo mesclaban con algo de agua y unas plantas a modo de sasonador, para que cogieran algún tipo de sabor, luego las revolvían por bastante tiempo(de forma manual, sin guantes ni nada) y después con una cuchara cogían una porción y la secaban al sol en el piso, después las vendían creo que a 5 centavos.

y pensar que este tipo de cosas todavía se ven. Cuando se gastan más millones en comida para perros y gatos que para humanos.

de verdad que ver este tipo de cosas es triste.

Saludos:

Sí; de verdad que es triste.

A ver si tengo alguna información relativa a tu comentario.

Buena Salud.

Iniciado por Jander Cland

Buena salud.

La psicoterapia ayuda:

En un 50% de los casos, la obesidad es debida a factores genéticos.De la otra mitad, un tercio tiene que ver con el estilo de vida y la mala alimentación, y el último tercio está ligado al estado psicológico de la persona.

La doctora Pascale Hobin-psiquiatra y psicoterapeuta- opina que las personas engullen lo que les dictan sus emociones.Las compulsiones alimentarias están seguidas de un sentimiento de culpa que agrava más el comportamiento restrictivo hasta la próxima caída.

"A menudo tales problemas están acompañados de estados depresivos o de ansiedad ocasionados por el estrés de la vida cotidiana.El sobrepeso es solo la parte visible del iceberg", declara Hobin."En tales casos abordar el problema bajo angulo únicamente nutricional no será eficaz, pues no se tratará el problema desde la raiz", continúa.Con la psicoterapia se detectan las causas profundas de la disfunción afrontándolas para liberar al paciente de todos sus pesos psicológicos.

A través de de ejercicios de respiración, relajación muscular y nerviosa (sofrología), así como de un "fitness" personalizado y una dieta con "porciones razonables y excelente presentación", se logrará bajar de peso.
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Cada "maestrillo tiene su librillo", pero, seguramente,habrá alguien que le sirva.

Saludos.

Buena salud.

La deshidratacción, el sedentarismo, el estrés, la ansiedad, las dietas desequilibradas o con falta de fibra, fruta y verdura fresca y los efectos de la acumulación de sustancias químicas en la comida son algunos factores que impiden el normal desintoxicación del organismo.

Una dieta poco saludable produce acumulación de toxinas, aumento del colesterol y triglicéridos, sobrecarga de grasa en el higado o irritación en la mucosa intestinal.

Por todo ello, las dietas desintoxicantes están elaboradas con alimentos que ayudan a depurar el organismo, descongestionar el hígado y mejorar el aparato digestivo:

"Los caldos de apio, puerro, zanahorias y acelgas, las alcachofas, espárragos, brotes de soja, infusiones de tomillo y menta, la piña, papaya, pomelo o arándalo serán buenísimos aliados en estos casos", explica Leticia B. Carrera, especialista en nutrición.

Si ademas, nuestrao objetivo es alcanzar el relax a través de la terapias desintoxicantes, se puede optar por una escapada a un centro especializado.
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Cada "maestrillo tiene su librillo", pero, sin probar, nunca se sabe a quién le va bien.

Saludos.

¿De mal humor? A lo mejor es por la comida chatarra


Las personas que consumen más grasas trans son más propensas a mostrar conductas
negativas como impaciencia, irritabilidad y agresividad, según un reciente estudio

Yo se que lo que voy a escribir no tiene nada que ver con alimentacion,
pero si tiene que ver con la salud.
Sucede que fiel a mi costumbre de ser un compulsivo lector mientras
uso una de las instalaciones existentes en el banho, y como esta ultima vez no
lleve revista, periodico o libro para leer, me puse a leer la etiqueta de una crema
para las manos o para la piel despues del banho y... !sorpresa! encontre que
entre sus ingredientes tiene diazolidinyl urea. Intrigado tome uno de los
diccionarios para buscar ese nombre quimico y no lo encontre tal como
aparece escrito en la etiqueta ??????????????...y segui intrigado...
Y no satisfecho busque la palabra urea, de la cual tenia una idea mas
o menos vaga... y despues de leer... quede mas sorprendido...
la crema para el cuerpo se elabora tambien con orine ????????????.

Ahora, si alguien conoce mas de esto que me ayude a entender
ente enredo industrial.

La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80% más de
probabilidades de sufrir depresión que aquellos que viven en el seno
de una familia o acompañados, según un estudio realizado en Finlandia.

La investigación analizó los casos de 3.500 personas que estaban
utilizando antidepresivos.

Los científicos subrayan el hecho de que el número de hogares
formados por una sola persona en los países occidentales se ha
multiplicado en las últimas tres décadas. En la actualidad, una de
cada tres personas en Estados Unidos y Reino Unido viven solas.

La energía linda que le ponemos a la comida al prepararla.... habiendo elegido uno a uno los alimentos... ponerse la mesa como si fuera un regalo de la vida y disfrutar mientras comemos... que placer... no olvidarse de una flor viva de adorno, que importa si estamos solos...

Comer canchita es tan sano como alimentarse con fruta, según estudio

(canchita = palomitas de maiz)

Para aprovechar al máximo las propiedades antioxidantes, es necesario que tengamos en cuenta algunas
recomendaciones al momento de prepararla.

¿Cuántas veces nos hemos sentido culpables luego de comer una generosa porción de canchita en el cine?
Muchas, seguramente, aunque luego de leer esta nota veremos a las populares palomitas de maíz con otros ojos.

Según un estudio realizado por la Universidad de Scranton, en Pensilvania, y publicado durante la reunión
de la Sociedad Americana de Química, la canchita es un alimento sumamente saludable y nutritivo.

“El maíz inflado contiene una mayor concentración de polifenoles (sustancias que luchan contra la oxidación natural
del organismo), que las frutas, los frutos secos y los vegetales. En parte, porque están menos diluidos en agua”, señala ABC.

Joe Vinson, investigador a cargo del estudio, señaló que “las palomitas de maíz pueden ser un aperitivo perfecto.
Es el único snack del que realmente se come todo el grano sin procesar, sin otros ingredientes que diluyen sus propiedades.
Una porción puede proporcionar más del 70 por ciento de las necesidades diarias de cereales y además hacerlo con placer”.

La investigación concluyó que los niveles de polifenoles superan los 300 miligramos por ración frente a los 160
que se puede obtener en una fruta. La cascarilla marrón es la parte que mayor contenido antioxidante.

¿CÓMO PREPARARLA?

Para aprovechar al máximo las propiedades antioxidantes, es necesario que tengamos en cuenta algunas recomendaciones
al momento de prepararla.

“De nada sirve pensar en antioxidantes si al pop corn se le añada grasas insanas, mucha sal o azúcar.
Tampoco son adecuadas las bolsas que se venden listas para meter en el microondas. Estas palomitas contienen un
43 por ciento de grasa, casi el doble de las que se preparan en casa”, publica la web española.

Lo ideal es cocinarlas en una sartén solo con unas gotas de aceite de oliva sin añadirles sal.